• Dolar
    12,5620
  • Euro
    14,1671
  • Altın
    725,890
  • Bist-100
    1,781
   
19/21 °C

Parçalı Bulutlu
   
NE VAR NE YOK? KEŞFET ŞEHİR REHBERİ ŞEHİRDE GÜNDEM KAMPANYALAR FOTOĞRAFLAR VİDEOLAR

Prof.Dr.Murat Kuloğolu' dan 'KIŞ DEPRESYONU' İçin Tavsiyeler 

Psikiyatri alanındaki başarılı çalışmalarıyla dikkat çeken Prof.Dr. Kuloğlu kış aylarında insanları etkileyen ve şikayetlere yol açan Kış Depresyonu için önemli tavsiyelerde bulundu.

14.11.2021 - 10:53
Prof.Dr.Murat Kuloğolu  dan  KIŞ DEPRESYONU  İçin Tavsiyeler

Uzun yıllarAkdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalında Öğretim Üyesi ve Alkol Madde Bağımlılığı Araştırma ve Uygulama Merkez Yöneticisi olarak görev yapan  şu an çalışmaşlarını Konyaaltında özel kliniğinde sürdüren Prof.Dr.Murat  Kuloğlu Kış depresyonu için  Byturco Medya grubumuza bağlı İnternet gazetelerimiz için özel açıklamada  çok özel tavsiyelerde bulundu.

Prof.Dr .Kuloğlu konuyla ilgili şikayetlerin mevsimle bağlantlı olması ve özellikle kış aylarında görüldüğü için ''kış depresyonu ''olarak adlandırılan  deprasyon türü için yaptığu açıklamada  Kış depresyonu ile baş etme yollarını açıkladı.

Prof.Dr .Murat Kuloğlu  :Özellikle sonbahar ve kış aylarında meydana gelen, güneş ışığındaki azalmaya bağlı yaşanan bir depresyon türüdür.
Enerji kaybı-hareketsizlik, dikkati toplamada ve sürdürmede güçlük,
iştahta artış (özellikle karbonhidratlı yiyecekler tüketme isteği) ve buna bağlı olarak kilo alma, aşırı uyku, çökkünlük ve isteksizlik gibi tipik depresyon belirtileri görülmektedir. Bu
bozukluğun temel niteliği; depresif atakların başlama ve düzelmesinin mevsimle bağlantı
göstermesidir. Aynı zamanda Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu olarak adlandırılır.
Depresif dönemler sıklıkla kış aylarında görüldüğü için “kış depresyonu” terimi de
kullanılmaktadır.
Kış depresyonu ile baş etme yolları:
 Güneş ışığından mümkün oldukça fazla faydalanın.
 Karbonhidratlı ve yağlı gıdalardan ziyade protein ağırlıklı ve düzenli beslenin.
 Açık havada düzenli yürüyüş ya da egzersiz yapın.
 Sosyal aktivitelere daha fazla vakit ayırın.
 Uyku düzeninizi ayarlayın, gereğinden fazla uyumayın.
 Yaşam veya çalışma alanınızda canlı renkler kullanın.

 
Tel Çit'de İmalattan Aracısız Ucuz Satış Karadağ Çit'de
 
KKTC kuruluşunun 38. Yılı İçin Antalya'da Görkemli Tören
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kılıçdaroğlu Sabah Kahvaltısını Antalya Halinde Yaptı
Bir dizi programa katılmak için dün akşam Antalya'ya gelen CHP Genel Başkanı ...
Hayvanat Bahçesi Mis Gibi Kokacak
Antalya Büyükşehir Belediyesi Hayvanat Bahçesi ve Doğal Yaşam Parkı içerisinde ...
Vali Yazıcı'dan 10 Kasım Mesajı
Antalya valisi Ersin Yazıcı 10 Kaım Dolayısıyla bir mesaj yayımladı
 
Başkan Uysal’dan 10 Kasım mesajı
Muratpaşa Belediye başkanı Ümit Uysal 10 Kasım nedenile bir mesaj yayınladı
Erasmus öğrenciler Başkan Tütüncüye Konuk oldu
Kepez Belediye Başkanı Hakan Tütüncü, Stıdents Against Extinction isimli ...
Başkan Uysal, “30 yıl ihtiyaç olacak yatırımları bir döneme sığdırdık”
Muratpaşa Belediye Başkanı Ümit Uysal, 7 yıl içinde gerçekleştirilen kamu ...
 
Vali Yazıcı'dan ​29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Mesajı
Antalya Valisi Ersin Yazıcı ​29 Ekim Cumhuriyet Bayramı dolayısıyla bir mesaj yayınladı.
KKTC Başbakanı Saner : Kurgulanmış Video ile Çirkin Bir Kişilik Suikastına Uğradım
KKTC'de Ulusal Birlik Partisi Genel Başkanı ve Başbakan Ersan Saner, kurgulanmış ...
Prof.Dr.Murat Kuloğlu Uyardı :Alışveriş Bağımlılığına Dikkat
Prof.Dr. Kuloğlu Alışveriş Bağımlılığı konusunu ve ne yapılması gerektiğini ...
 
 
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Alkışlar 'Sihirli Flüt' Şefika Kutluer için

Alkışlar 'Sihirli Flüt' Şefika Kutluer için

  ÇOK OKUNANLAR
  FOTO GALERİ
Antalya Tarih

Antalya Tarih

  ÇOK YORUMLANANLAR
  FACEBOOK
  TWITTER
 
 
Ana Sayfa Ne Var Ne Yok? Keşfet Şehir Rehberi Şehirde Gündem Kampanyalar
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva