Prof.Dr. Kuloğlu'dan 'afet sonrası psikolojik sağlık 'konusunda özel açıklama 

Uzun yıllarAkdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalında Öğretim Üyesi ve Alkol Madde Bağımlılığı Araştırma ve Uygulama Merkez Yöneticisi olarak görev yapan Prof.Dr. Murat Kuloğlu AFET SONRASI PSİKOLOJİK SAĞLIK konusunu ve  ne yapılması gerektiğini  Byturco Medya Grubumuza ait Gazetelerimiz için özel bir röportaj ile  açıkladı
İŞTE O ÖZEL AÇIKLAMA 
AFET SONRASI PSİKOLOJİK SAĞLIK
Deprem sonrasında şok, aşırı korku, çaresizlik, tepkisizlik, kafa karışıklığı, ağlayamama,
olanları sürekli tekrar tekrar yaşıyor gibi hissetme, yaşanılanlarla ilgili rüyalar ya da gündüz
düşleri görme, aşırı irkilme, uykusuzluk, titreme, geleceğe dair umutsuz hissetme gibi
durumlar yaşamış olabilirsiniz. Benzer durumları depremde bir yakınınızı kaybettiyseniz ya
da medya aracılığıyla maruz kaldığınız görüntüler nedeniyle de yaşayabilirsiniz.
Yaşadığımız bu afet sonrasında verdiğimiz tüm bu tepkilerin anormal duruma verilen
normal tepkiler olduğunu unutmamamız gerekir. Tüm bu tepkiler sarsıcı bir olayla başa
çıkma çabalarımızın bir sonucudur. İlk günlerde ve ilk haftalarda yoğunluğu değişerek
sürebilir ve etkilerin zamanla azalması beklenir. Bu durumda bir yandan hayat normale
dönmeye başlarken herkesin psikolojik açıdan az ya da çok etkilenmesi oldukça doğaldır.
Tüm bu yaşadıklarınız ve hissettikleriniz sizi zorlasa da psikolojik sağlığımızı korumak için;
-Beslenme, uyku gibi ihtiyaçlarınızı düzenli karşılamaya gayret etmek,
-Fiziksel ya da psikiyatrik mevcut bir sağlık sorununuz varsa ve tedavi alıyorsanız tedavinizi ya da kullandığınız ilacı ihmal etmemek,
-Ailenizle ya da yakınlarınızla bir arada olmak, güvende hissettiğiniz insanlarla duygu ve
düşüncelerinizi paylaşmak,
-İş/okul gibi günlük rutinlerinize yavaş yavaş geri dönmeye gayret etmemiz gerekmektedir.
Birkaç hafta içinde şikayetlerinizde herhangi bir azalma yoksa ve gündelik rutinleri yerine
getirmede hala zorlanıyorsanız, kendinize ya da başkalarına zarar verme fikri oluştuğunu
hissediyorsanız ve yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız gerekebilir.